อาหารบำรุงหัวใจ

อาหารบำรุงหัวใจ ของดีใกล้ตัว มีอยู่ในตู้เย็น อาหารบำรุงหัวใจ ล้วนเป็นพืชผักใกล้ตัว หัวใจ และหลอดเลือดเป็นอวัยวะสำคัญลำดับต้นๆ ของร่างกา...

Continue reading

5 วิธีกินเจยังไงให้ไม่อ้วน

หลายคนเลือกที่จะกินเจด้วยเหตุผลหลายประการ ทั้งเพื่อสุขภาพให้สุขภาพดีขึ้นเพราะได้กินผัก หรืออยากกินเพราะรักสัตว์และไม่อยากเบียดเบียนชีวิ...

Continue reading

ดื่มอะไรแก้ง่วง ที่ไม่ใช่กาแฟ

ใครที่ดื่มกาแฟไม่ได้ แต่ก็อยากจะแก้ง่วงช่วงขับรถ ทำงาน หรืออ่านหนังสือ ลองเครื่องดื่มเหล่านี้ดู กาแฟ เป็นเครื่องดื่มยอมนิยมของใครหลา...

Continue reading

วิธีกิน “กระเทียม” ที่ชาวญี่ปุ่นแนะนำ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

คนญี่ปุ่นใช้กระเทียมเป็นเครื่องปรุงรสเพื่อเสริมรสชาติของอาหารและเพื่อช่วยย่อยอาหารในเมนูราเม็งและเนื้อย่าง มารู้ประโยชน์ของกระเทียมจากน...

Continue reading

อาหารมื้อเช้า สิ่งที่หลายคนไม่ควรมองข้าม

อาหารมื้อเช้า หลายคนใช้เวลาในแต่ละวันรีบเร่งเป็นอย่างมากไม่เคยสนใจอาหารมื้อเช้า แล้วรู้หรือไม่ว่าร่างกายของเรานั้นมีสิ่งผิดปกติอะไรขึ้น...

Continue reading

5 ผลไม้ช่วยย่อย

5 ผลไม้ช่วยย่อย แก้ท้องอืด แก้ท้องผูก กินแล้วดี ผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารอาหารอื่นๆ ที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ดีต่อสุขภาพลำไส...

Continue reading

“มังคุด” ราชินีผลไม้เพื่อสุขภาพ

เปลือกมังคุดเป็นยา เปลือกมังคุดมีรสฝาดจากสารแทนนิน รสฝาดนี้เป็นสิ่งบ่งชี้ สรรพคุณยาตามศาสตร์แพทย์แผนไทยคือ ฤทธิ์สมานบาดแผลและรักษาอา...

Continue reading

5 ประโยชน์ของถั่วเหลือง

ถั่วเหลือง เป็นอาหารที่เป็นที่นิยมมากขึ้นในปัจจุบัน ด้วยเทรนด์การกินอาหารที่ลดเนื้อสัตว์ให้น้อยลง หรืองดโปรตีนจากเนื้อสัตว์ แล้วหันมากิ...

Continue reading

กินปลามีประโยชน์อย่างไร

การกินข้าวกินปลา อยู่ในวัฒนธรรมการกินอาหารของคนไทยมาตลอด มีหลักฐานทางวิชาการทั่วโลกมากมาย สนับสนุนให้เห็นว่า การกินปลาช่วยลดการเส...

Continue reading