แตงกว่า เคล็ดลับแห่งความสมดุล
การกินให้ได้สุขภาพดี คือการกินแบบยึดหลักทางสายกลาง คือไม่กินอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไป เช่น กินเนื้อสัตว์และผักผลไม้ในปริมาณที่พอ...
07
Mar
06
Feb
กินปลามีประโยชน์อย่างไร
กินปลามีประโยชน์อย่างไร - 4 ประโยชน์ของการ “กินปลา” ที่หลายคนอาจยังไม่รู้!
เคยสงสัยมั้ย? ว่าทำไม? พ่อ แม่ ปู่ ย่า ตา ยาย ของเราถึงชอ...
30
Jan
สารพัดประโยชน์ของเห็ดนานาชนิด
เห็ดถือเป็นอาหารปราศจากไขมัน มีโปรตีนสูง เหมาะมากที่จะนำมาปรุงอาหารในช่วงลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณทางการแพทย์มากมาย
เห็ด เป็นแ...
23
Jan
5 ผลไม้ช่วยย่อย
5 ผลไม้ช่วยย่อย ผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารอาหารอื่นๆ ที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ดีต่อสุขภาพลำไส้ ช่วยให้การย่อยอาหารของร่า...
16
Jan
5 เครื่องดื่มแก้ง่วง นอกจากกาแฟ
ใครที่ดื่มกาแฟไม่ได้ แต่ก็อยากจะแก้ง่วงช่วงขับรถ ทำงาน หรืออ่านหนังสือ ลองเครื่องดื่มเหล่านี้ดู
กาแฟ เป็นเครื่องดื่มยอมนิยมข...
03
Jan
บำรุงสายตาด้วยอาหาร 5 สี
เชื่อหรือไม่ว่าสุขภาพร่างกายที่ดี การออกกำลังกายอย่างเดียวคงไม่พอ “อาหารที่ดี” ก็เป็นปัจจัยหลักสำคัญที่ส่งผลต่อร่างกาย แต่หากพู...
26
Dec
7 ประโยชน์ของกาแฟ
เช้านี้กาแฟหอมๆ กันสักแก้วไหมคะ - สาระดีดีสำหรับคอกาแฟ : 7 ประโยชน์ของกาแฟ
ดื่มอย่างไรให้มีประโยชน์ กาแฟ นอกจากจะกินแก้ง่วงแ...
19
Dec
ประโยชน์ของแตงโมและข้อควรระวังที่ควรทราบก่อนกิน
แตงโม เป็นพืชตระกูลแตง เช่นเดียวกับแคนตาลูป เมลอน แตงกวา เป็นต้น พันธุ์ที่อาจรู้จักกันดี เช่น พันธุ์จินตหรา แตงโมส่วนใหญ่มีรสหวาน เปลือ...
12
Dec
10 เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ
10 เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ อาหารลดน้ำหนัก ไม่เกิน 200 Kcal
การจะหา "อาหารแคลอรี่ต่ำ" ทานมื้อเย็น หลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องยาก เพราะขาก...
28
Nov
10 อาหารไทยที่ต่างชาติแนะนำว่าดีต่อสุขภาพ
นักโภชนาการต่างประเทศแนะนำอาหารไทยที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ จะมีเมนูที่คุณชอบหรือเปล่า มาเช็กกันเลย
นักโภชนาการต่างประเทศจากเว็บไซต...